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對于中風幸存者輕度的體育鍛煉可以改善其日常功能

伊利諾伊州,芝加哥-研究人員使用加速度計來測量30名中風幸存者一周的日常身體活動,評估參與者的活動量以及他們執行常規身體任務的能力。該研究表明,參加輕度運動的中風幸存者(例如,悠閑散步或參加非繁重的家務活)也比久坐的同伴少了身體限制。

研究人員在《美國物理醫學與康復雜志》上描述了他們的發現。

負責這項研究的伊利諾伊大學厄本那-香檳分校的運動學和社區衛生學教授尼哈·戈特說:“中風是老年人殘疾的主要原因。”“我們知道體育鍛煉可以改善人們中風后的健康狀況并使其康復。但是,幾乎沒有研究研究不同強度的體育鍛煉如何影響中風幸存者的身體機能。”

Gothe和她的研究小組使用了兩種身體機能指標:“簡短的身體表現電池”來衡量平衡,步行速度和下肢耐力,以及“后生活功能和殘障工具”來要求參與者報告這樣做的困難程度。他們執行日常任務,例如進出汽車或從沉重的水罐中倒水。

研究人員發現,中風幸存者平均每天僅記錄約7分鐘的中度至劇烈運動。

戈德說:“相比之下,他們每天平均進行超過三個小時的輕運動。”“這包括諸如悠閑散步,家政服務,輕型園藝或其他不會使人流汗的活動。”

研究人員發現,中度至劇烈的體育活動量是參與者客觀衡量身體機能的最佳預測指標。但是,一個人自我報告的執行日常任務的能力與他們從事輕微體育鍛煉的時間密切相關。

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